7 способов остановить прокрастинацию

7 способов остановить прокрастинацию

7 способов остановить прокрастинацию

????7 способов остановить прокрастинацию????

 
✅Важно понимать: лень и прокрастинация – это разные вещи.✅

????Лень – это нежелание что-то делать или принимать решения.
????Прокрастинация - когда человек уже принял решение что-то делать, но не начинает его, временно бездействует.

Если человек ленится и не страдает от этого – замечательно. Тогда лень, возможно, – просто отдых, когда важно восстановиться, набрать новые силы. Прокрастинатор же, приняв решение выполнить дело, не делает его, при этом зачастую критикует себя, чувствует вину и тревогу.
 
✒Как же остановить прокрастинацию?
✅Осознайте, что вы прокрастинируете.
✅Будьте готовы изменить свой подход к делу
✅Учитесь получать удовольствие от текущих задач
✅Организуйте эффективное рабочее пространство
✅Начните дело хотя бы с какой-то части задания
✅Награждайте себя за качественную и своевременно выполненную работу
✅Работайте со своими мыслями, в том числе с ошибками мышления, и отдельно со своим перфекционизмом